Hot-Stone Massage
Wann kann eine Hot-Stone-Massage angewandt werden?
- zur verbesserung Ihres Wohlbefindens
- zur Entspannung von Körper, Geist und Seele
- muskuläre Verspannungen
- Kopfschmerzen (nicht bei akuter Migräne)
- Stressabbau
- Menstruations-Beschwerden
- Verstopfung
- Arthrose / Rheuma (ohne Entzündungen und nur wenn Wärme angenehm empfunden wird)
- Stimmungsschwankungen / Depressionen
Ziel der Massage?
- Kraft und Vitalität verleihen
- die Lockerung und Entspannung der Muskulatur
Wie lange dauert die Anwendung?
20 Min / 40 Min / 60 Min
Was kann massiert werden?
Wir besprechen mit Ihnen ganz individuell welche Bereiche (Rücken, Schulter-Nacken, Kopf, Gesicht, Arme, Hände, Beine und/oder Füße) Massiert werden sollen. Je nach gebuchter Zeit können Sie zwischen Ganzkörpermassage und Teilkörpermassage wählen. Die Teilkörpermassage ist bei jeder gebuchten Zeit möglich. Die Ganzkörpermassage ist nur bei 40 oder 60 Min umsetzbar.
Vollgende Massagen sind individuell kombinierbar:
- Rücken-Massage
- Schulter-Nacken-Massage
- Gesichts-Massage
- Arm-Massage
- Hand-Massage
- Bein-Massage
- Fuß-Massage
Ablauf der Massage?
Vorweg führen wir eine Anamnese (ein Gespräch über Ihre Gesundheitliche Vorgeschichte) durch. Daraufhin erstellen wir mit Ihnen gemeinsam eine auf Sie abgestimmte Massage. Wir besprechen mit Ihnen welche Bereiche (Rücken, Schulter-Nacken, Kopf, Gesicht, Arme, Hände, Beine und/oder Füße) Massiert werden sollen.
Zu beginn werden einige Steine, welche dazu genutzt werden, den Körper gleichmäßig zu erwärmen auf verschiedene Chakren-Punkte gelegt. Jetzt fängt die eigentliche Hot Stone Massage an, wofür vorerst die vorab besprochenen Massage-Areale mit Öl einge und ausgestrichen werden. Dadurch wird Ihr Körperauf die Massage eingestimmt. Nun beginnt der eigentliche Teil der Hot-Sone-Massage und die vorher mit Öl vorbereiteten Bereiche werden mit den Hot-Stones massiert.
Was müssen Sie zur Behandlung mitbringen?
- falls vorhanden Arztbefunde
- Ihre Krankenkassenkarte
Was sollten Sie bei der klassischen Massage beachten?
Sie sollten vor der Massage keine üppigen Mahlzeiten verzehren, besonders wenn die Massage in Bauchlage durchgeführt wird. Nach der Massage sollten Sie sich wenn möglich, noch etwas ausruhen, um den Effekt zu verstärken. Außerdem, ist es gut wenn Sie im Anschluss zur Massage genug Wasser trinken.
Eine Hot-Stone-Massage kann nicht durchgeführt werden bei:
- Bluthochdruck / Herzbeschwerden
- Entzündungen / Fieber
- im Bereich mit Hautirritationen, Ekzeme, Sonnenbrand, entzündlichen Hauterkrankungen
- im Bereich von Varizen/ Krampfadern
- Lymphödem
- Venenleiden
- offenen Wunden
- nach Operationen
- Schwangerschaft
- malignen Erkrankungen (Krebserkrankungen)
- Infektionskrankheiten